A falta de sono é um problema comum que pode afetar a saúde física e mental. O CBD, ou cannabidiol, é um composto encontrado na planta de cannabis que tem mostrado ser eficaz na melhoria da qualidade do sono.
O CBD pode ajudar a melhorar a qualidade do sono de várias maneiras. Ele pode ajudar a diminuir a ansiedade, o que pode ser um fator contribuinte para a insônia. Ele também pode ajudar a aliviar a dor, o que pode dificultar o sono. Além disso, o CBD pode ajudar a regular o ritmo circadiano, o que pode melhorar a qualidade do sono.
Os óleos de CBD são uma das formas mais populares de usar CBD para melhorar a qualidade do sono. Eles são fáceis de usar, basta colocar algumas gotas sob a língua antes de dormir. Os óleos de CBD também podem ser adicionados a alimentos ou bebidas para um uso mais discreto.
É importante notar que cada pessoa é única e pode reagir de maneira diferente ao CBD. É recomendável começar com uma dose baixa e aumentar aos poucos até encontrar a dose ideal para melhorar a qualidade do sono. É também recomendável consultar um médico antes de usar CBD, especialmente se você estiver tomando algum medicamento.